この前から玄米を炊いていますが、白米と玄米半々と言う所に落ち着きました。玄米の歯応えと白米のもっちり感とが味わえて、食感も食べ易いように思えます。玄米のデメリットは、消化が悪いと言う事でしょう。便秘の解消になると言う事からも分かります。実…
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