お気楽台所日記

お気楽おばちゃんのお気楽料理&七転び八起き日記

2009-01-28から1日間の記事一覧

チキンのトマトシチュー

冬は温かいシチューが美味しいでね。 チキンと野菜たっぷりのヘルシーシチューです。鶏肉は食べ易い大きさに切ります。今日は皮なし胸肉を使用。 もも肉より少しだけカロリーが抑え目です。脂肪が多い皮の部分 を取る事がヘルシーの秘訣ですね。鶏肉をオリー…