魚肉ソーセージとほうれん草とパスタ

【画像準備中】
日曜日は、お昼はパスタが多いのです。
今日もパスタにしました。


オリーブオイルで鷹の爪とにんにくを炒め、使い残しの
魚肉ソーセージにほうれん草とシメジを炒め塩コショウ
で味付け、茹でたてのパスタに絡めて出来上がり
パルメザンチーズをかけて頂きます。

ハムやソーセージと比べると、魚肉ソーセージは低カロリー
です、カルシウムや、ＤＨＡなどを添加した物もあるので
用途に合わせて食材として使うのには良い食品だと思います。

今日のパスタは、６０グラム茹でました。
ほうれん草とシメジでボリュームを補っていますので
ダイエット中の方や食事制限をされてる方に
お勧めですよ
この一品、ざっと計算して４００ｋカロリーくらいでしょうか？

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BLOG NAME: 健康美＠女性
DATE: 12/10/2006 21:36:53
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