脂肪ゼロ

明治ブルガリヤヨーグルトベリーミックス脂肪ゼロ０です。
スーパーでこの頃見かける「脂肪ゼロ」のヨーグルト。

しかし、よっく見ると、乳脂肪分が０・４％あるんですね。
そして、カロリーは控えめながら８０ｇ中５８Kｃａｌあります。

甘味はステビアを使用していて、お砂糖の甘さとはちょっと違う物があります。
私は美味しくいただきますけど、くどく感じたりする向きもあるようです。

甘さにつられてつい食べてしまいますが、食べ過ぎると元の木阿弥。
１個が二個に２個が３個と食べてしまいそうです(^_^;)

糖質ゼロとか脂肪分ゼロとか、カロリーオフなどの商品が並びだし
つい手に取り買ってしまいますが、まったくゼロではない事を良く見て
食べるようにしないといけませんね。
ローカロリーでヘルシーだと、安心して食べ過ぎるのは愚の骨頂ともいえます。

先般のカロリーオフカレールーもそうですが、一緒に食べる物が高脂肪
の物だとやはりカロリーは高くなります。
たっぷりお肉だとか食べた後で、脂肪ゼロのヨーグルトでは意味無いと言う
ことですね。

このヨーグルト、外の甘いヨーグルト（プレーンじゃない物）と比べると
２０〜３０％くらいカロリーが抑えられいるようですね、概算ですが。