じゃが芋のおやきでランチです。 じゃが芋一個は摩り下ろします。 小麦粉大匙１・５、粉チーズ少々、ガーリックパウダーと胡椒少々 荒みじんに切った人参と玉葱適宜、ツナを2分の1缶。 これを良く混ぜて、フライパンで焼くだけす。 両面を弱火でじっくり焼き…