揚げないヘルシーフライです。 今日は鶏のささ身ですよ。前にも紹介しましたが、おさらいを・・・ パン粉はフライパンで狐色になるまで乾煎りしておきます。 パン粉は一度に乾煎りしておき、冷凍保存もできますよ。 鶏ささ身は筋を取り、縦に少し切れ目を入…
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