明日の朝は早起きする？

昨日今日と、会社で根をつめて仕事をしたせいか・・・

ちょっとだけ頭が疲れてしまってます

こういう時は甘い物、チーズブッセと、ミルクブッセを買って来ました。



夕食は、豚肉とあり合わせの野菜も煮物。

食べてしまったので写真ありません、あしからず。



大根と人参、ネギを豚肉と一緒に煮ました。

これって、豚肉のビタミンＢ1とネギのアリシンがベストマッチ

ビタミンＢ１が糖質をエネルギーに換える過程で大切な役割を担っています。

豚肉などビタミンＢ1の多い食品を摂ると、エネルギー代謝が活発になるので

細胞に疲労物質（乳酸）が溜まりにくくなる、疲労回復に役立つのです。



アリシンは、疲労回復ビタミンと言われるＢ1の吸収を助ける作用があるんですね。



食べてる最中に思い浮かびました。そっか、「ベストマッチ」だったわ〜



と言う事で、早めに寝る事にします、明日朝は、早く目覚めたら

女子フィギュアースケートの応援しましょうか？



では、おやすみなさい